الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT10:35:18
آخر تحديث GMT10:35:18
يلجأ إليها الكثيرون للحفاظ على لياقتهم البدنية
عدد تمارين الضغط للرجل تكشف عن صحة قلبه
ممارسة الرجال لتمارين الضغط
لندن ـ كاتيا حداد
يلجأ الكثيرون لممارسة تمارين الضغط للحفاظ على اللياقة البدنية، وبالإضافة إلى كونها تمارين جيدة لصحتك ولياقتك البدنية، قد يؤدي اختبار بسيط لها لإنقاذ حياتك.
وذكرت صحيفة "الميرور" البريطانية أن أرقام ممارسة تمارين الضغط تُشير إلى الكثير عن حالتك الصحية إذا كنت رجلًا.
أقرأ يضًا
- مدربان يكشفان عن طرق استعادة أهداف اللياقة البدنية
وتبيّن أن الرجال الذين يمارسون 40 تمرين ضغط على التوالي من دون انقطاع لديهم مخاطر أقل بنسبة 96% للإصابة بأمراض القلب، من أولئك الذين يكافحون للقيام بـ10 تمارين على التوالي، وفقًا لبحث جديد.
وتقول الدراسة التي أجرتها جامعة "هارفرد" إن إثبات قدرتك على ممارسة تمرين الضغط يُعدّ مؤشرًا أكثر دقة لاحتمال إصابتك بأمراض القلب والسكتات الدماغية مقارنة باختبارات جهاز المشي التي تستخدم تقليديًا.
وقال الدكتور جاستين يانغ، وهو طبيب مهني للصحة العامة مقيم في كلية هارفارد، والذي قاد الدراسة:" من المثير للدهشة أن قدرة ممارسة تمارين الضغط كانت مرتبطة بشكل أكبر بمخاطر أمراض القلب الوعائية مقارنة بنتائج الاختبارات الروتينية."
و شارك 1104 رجل إطفاء تتراوح أعمارهم من 21 إلى 66 في الدراسة، وقد تم تحليل بياناتهم الصحية على مدى الـ10 سنوات الماضية.
وكشفت الدراسة أن المشاركين الذين تمكنوا من إكمال أكثر من 40 تمرين كان معدل إصابتهم بأمراض القلب أقل مقارنة بمن كافحوا لعمل 10 تمرينات.
قد يهمك أيضــــــــــــــــًا
- الأربعاء ,04 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 03:04 2020 "الخلايا الجذعية" حل سحري لعلاج الصلع عند الرجال والنساء
- الثلاثاء ,03 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 04:25 2020 تقرير يرصد الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بمرض الصدفية
- الإثنين ,02 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 02:49 2020 خبراء يكشفون عن تعليمات يجب اتباعها عند "تخمير الشاي"
- الأحد ,01 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 01:06 2020 دراسة تكشف أن أعراض الاكتئاب تُزيد خطر ـ"السكتة الدماغية"
- السبت ,31 تشرين الأول / أكتوبر GMT 02:23 2020 خبيرة تكشف عن دور التمارين الرياضية في علاج "سرطان الثدي"
GMT 03:04 2020 الأربعاء ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
"الخلايا الجذعية" حل سحري لعلاج الصلع عند الرجال والنساءGMT 04:25 2020 الثلاثاء ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
تقرير يرصد الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بمرض الصدفيةGMT 02:49 2020 الإثنين ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
خبراء يكشفون عن تعليمات يجب اتباعها عند "تخمير الشاي"GMT 01:06 2020 الأحد ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
دراسة تكشف أن أعراض الاكتئاب تُزيد خطر ـ"السكتة الدماغية"GMT 02:23 2020 السبت ,31 تشرين الأول / أكتوبر
خبيرة تكشف عن دور التمارين الرياضية في علاج "سرطان الثدي"أكد حرص وزارته على الاستفادة من خبرات وإمكانيات "اليونيدو"
وزير المال السوداني يكشف عن خطة لتوفير 250 ألف وظيفة
الخرطوم_العرب اليوم
أعلنت وزيرة المال والتخطيط الاقتصادي في السودان، هبة محمد، الثلاثاء، عن العمل على خطة تهدف إلى توفير نحو 250 ألف وظيفة جديدة للشباب خلال المرحلة الانتقالية، مؤكدًا خلال اجتماع الوزيرة مع رئيس مجلس الأمناء في المركز...المزيد
تفاؤل بشأن شريحة ماسك الدماغية وقدرتها على تغيير العالم
نيويورك - العرب اليوم
بعد إعلانه عن إجراء أول زرع شريحة دماغية لمريض أجرتها شركة "نيورالينك" الناشئة التي شارك في تأسيسها، طرحت العديد من التساؤلات بشأن شريحة إيلون ماسك وكيف يمكن لها أن تغير العالم.فقد قدمت الشريحة التي بدأت "ني...المزيدتروي القصص الأصيلة عن تاريخ المملكة الحافل بالإنجازات
"سوق القيصرية" قصة واحد من أقدم الأسواق التاريخية في السعودية
الرياض_العرب اليوم
تزخر المملكة العربية السعودية بالعديد من المواقع التراثية والتاريخية الأصيلة التي تروي العديد من القصص الأصيلة عن تاريخ المملكة الحافل بالإنجازات.ونحاول في هذا التقرير تسليط الضوء على بقعة مميزة من تراث المملكة �...المزيدضمن منافسات إياب نصف نهائي دوري أبطال أفريقيا
مدافع الرجاء يؤكد إمكانية تحقيق ريمونتادا أمام الزمالك المصري
الرباط - العرب اليوم
GMT 16:14 2018 الإثنين ,15 كانون الثاني / يناير
بعثة المنتخب المصري لكرة اليد تصل الغابون
GMT 04:46 2017 الجمعة ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
تيريزا ماي تواجه رد فعل عنيفًا بسبب تعيينها غافين وليامسون وزيرًا للدفاع
GMT 01:39 2020 الخميس ,27 شباط / فبراير
"فورد إكسبيديشن" تنافس "نيسان باترول" بمميّزات مذهلة
GMT 04:19 2018 الخميس ,22 آذار/ مارس
رجل هندي يساعد زوجته على الزواج من عشيقها
GMT 06:43 2017 الثلاثاء ,05 كانون الأول / ديسمبر
فندق سانت بانكراس تحفة قوطية بفخامة لن تتخيلها
GMT 18:10 2015 الأحد ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
طريقة عمل الدونات الأميركية
GMT 00:48 2014 الأحد ,24 آب / أغسطس
"المنتخب السعودي" يحصل على كأس العالم للإعاقة الذهنية
GMT 04:47 2017 الخميس ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
أستون مارتن تكشف عن مميزات سيارة "فانتاج" الرياضية
GMT 00:42 2017 الإثنين ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
اتحاد الفروسية يعلن توقيتات مباريات قفز الموانع الحلقة الرابعة
GMT 02:11 2017 الإثنين ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
مسحوق "الواي بروتين" يتسبب في ظهور حبّ الشباب
GMT 18:17 2017 الأربعاء ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
قنديل يعلن عن مفاجئات في برنامج قائمة الخطيب
GMT 15:32 2015 الثلاثاء ,15 كانون الأول / ديسمبر
"داليا والتغيير" يساعد 3 أطفال من عربصاليم على متابعة دراستهم
GMT 01:27 2017 الجمعة ,27 تشرين الأول / أكتوبر
لقاء سويدان تؤكد أنها تحرص على انتقاء أدوارها الفنية بعناية
GMT 21:54 2016 الثلاثاء ,02 شباط / فبراير
اللون الأسود الملكي يدخل عالم الديكور في طاولات السفرة الأنيقة
GMT 01:03 2017 الثلاثاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر
محمد الجدعان يكشف أهمية برنامج "حساب المواطن"
GMT 19:06 2017 الثلاثاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر
قائمة سوداء تكشف عن نسبة السعوديات "المدمنات" و"الحشيش" يتصدر
GMT 22:26 2017 الأربعاء ,27 أيلول / سبتمبر
روني حداد يحرز لقب المرحلة الخامسة لبطولة لبنان في الرماية
GMT 10:54 2015 الجمعة ,05 حزيران / يونيو
صراع إكوادوري على لاعب "النصر" أرماندو ويلا
GMT 23:14 2017 الخميس ,21 أيلول / سبتمبر
محلات "MANGO" تكشف عن مجموعة جديدة لموسم الخريف
GMT 01:29 2014 الأربعاء ,27 آب / أغسطس
"جنان الباي" الشاطئ الأمثل للراحة بين أحضان الطبيعة
GMT 14:54 2017 السبت ,16 أيلول / سبتمبر
تعرف علي سعر الجنية المصري مقابل الدينار الجزائري السبت
GMT 16:55 2015 الثلاثاء ,16 حزيران / يونيو
العثور على جثث 18 مهاجرًا في صحراء النيجر الثلاثاء
GMT 20:34 2015 الأربعاء ,21 تشرين الأول / أكتوبر
أسعار هاتف LG A190 في السعودية
GMT 23:54 2016 الخميس ,30 حزيران / يونيو
ستيفاني مكمان ضمن أقوى 30 رياضية في أميركا
GMT 14:37 2016 الثلاثاء ,20 كانون الأول / ديسمبر
الفنانة بشرى في جلسة تصوير تُشبه ميرنا المهندس
GMT 00:33 2016 الثلاثاء ,23 شباط / فبراير
كيكي بالمر تسرق الأضواء بفستانها الأصفر المفتوح
GMT 11:46 2017 الأربعاء ,02 آب / أغسطس
افتتاح معرض "هنري ماتيس في الاستوديو" في 5 آب
GMT 16:29 2016 الخميس ,24 آذار/ مارس
لمياء طارق تنتهي من تصوير دورها في السداسية التلفزيونية "الحوش"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك