وسائل مضمونة للحفاظ على الدفء والوقاية من انفلوانزا الشتاء
آخر تحديث GMT10:35:18
 الالأردن اليوم -

بهدف التغلب على أعراض البرد المعتادة من سعال وعطاس

وسائل مضمونة للحفاظ على الدفء والوقاية من انفلوانزا الشتاء

 الالأردن اليوم -

 الالأردن اليوم - وسائل مضمونة للحفاظ على الدفء والوقاية من انفلوانزا الشتاء

وسائل مضمونة للحفاظ على الدفء
لندن - كاتيا حداد

يقترب حلول فصل الشتاء وبدأت عقارب الساعة في العودة إلى الوراء، وتمتلئ المحلات التجارية بالتيارات الحرارية، وليس من الضروري أن يصاحب هذا الشتاء الإصابة بالأعراض المعتادة من السعال والعطس وجفاف الجلد وبرودة اليدين، لذلك تطرح صحيفة "الدايلي ميل" البريطانية دليل البقاء على قيد الحياة في فصل الشتاء تتضمن مجموعة من الوسائل مضمونة للحفاظ على دفئ الجسم بشكل طبيعي.
 

وسائل مضمونة للحفاظ على الدفء والوقاية من انفلوانزا الشتاء

- رمش العين بشكل أكثر استمرارًا وارتداء النظارات الشمسية:
كلما زادت برودة الهواء، كلما أصبح أقل رطوبة، ما قد يسبب جفاف للعين ويؤدي بدوره إلى التهاب الجفن، وهو التهاب مؤلم يصيب العين، كما أن التدفئة المركزية، التي تتسبب في جفاف الهواء في الأماكن المغلقة، يمكن أن يكون لها هذا التأثير أيضا.
وذكرت أخصائية جراحة العيون، في مستشفى مورفيلدز للعيون، جوليان ستيفنز "عندما تصبح البيئة الجافة، تتبخر دموعنا بسرعة أكبر، لذلك نحن بحاجة إلى رمش العين بصورة أكبر لتعويض  ذلك، لأنه سيساعد على إنتاج المزيد من الدموع واستمرار تدفقها".
 

وسائل مضمونة للحفاظ على الدفء والوقاية من انفلوانزا الشتاء

 - تناول الطعام باليد اليسرى في الحفلات:
يمكن أن تحمل اليد البكتيريا المسببة للمرض مثل التسمم الغذائي، والقولونية أو نوروفيروس، ولذلك ينصح الخبراء باستخدام يد مختلفة لتحية الناس، عن اليد التي يتم تناول الطعام بها، ما يقلل من فرصة انتقال هذه البكتيريا إلى الفم، ويتسبب في الإصابة بالمرض، وتقول استشارية سلامة الأغذية في الجمعية الملكية للصحة العامة، الدكتور ليزا أكيرلي "عند حضور مناسبة اجتماعية، يفضل المصافحة باليد اليمنى، وتناول الطعام باليد اليسرى".
وأضافت "أغسل يدي دائمًا قبل مغادرة الحفل أو استخدم جل مضاد للجراثيم لقتل أي فيروسات البرد أو الإنفلونزا التي قد يتم نقلها، وخصوصًا في هذا الوقت من العام".
 
- عدم تناول الخمر:
يتسبب تناول الكحول في الشعور بالدفء في البداية لأنه يتسبب في اندفاع الدم الدافئ نحو الجلد، ولكن قد ينتهي الأمر بالشعور بالبرودة، لأنه يسحب الدم بعيدا عن الأعضاء الداخلية، ما يتسبب في انخفاض درجة حرارة الجسم.
ويعتبر الكحول موسع وعائي، ما يعني أنه يتسبب في تمدد الأوعية الدموية، وخصوصًا الشعيرات الدموية تحت سطح الجلد، لذلك يبرد الدم بسرعة.
وأظهرت الدراسات أن شرب الكحول في الطقس البارد يقلل أيضا من قدرة الجسم على الارتعاش، وهو تقلص سريع للعضلات ينتج الحرارة، ما قد يعيق طريقة أخرى يستخدمها الجسم للتدفئة.
 
- أخذ حقن مضادة للانفلوانزا في حالة زيادة الوزن:
من الضروري استشارة الطبيب المعالج بشأن أخذ حقن مضادة للانفلوانزا مجانًا، والتي تتضمن من تجاوز عمرهم 65 عامًا، والنساء الحوامل، والأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين عامين إلى ستة أعوام، أو الذين يأخذون بخاخًا أنفيًا، وأي شخص لديه مناعة أو ظروف صحية مثل الربو.
وإذا لم يكن الشخص ضمن المجموعة التي يتاح لها حقن الإنفلوانزا مجانًا، فمن الممكن أن يحصل على الخدمة مقابل 12.99 جنيه إسترليني، ويبدأ موسم الانفلونزا في تشرين الثاني/نوفمبر ويمكن أن يستغرق ثلاثة أسابيع للحماية من الإصابة بالإنفلوانزا.
 
- التجول في مركز للتسوق:
يمكن أن يؤدي الطقس في فصل الشتاء إلى الشعور بآلام في المفاصل، وفقًا لما أوردته دراسة أجريت على مرضى في ستة بلدان أوروبية ونشرت في مجلة أمراض الروماتيزم هذا العام.
ووجدت هذه الدراسة وجود علاقة بين آلام المفاصل في المرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل وانخفاض درجات الحرارة، كما أثبت وجود صلة بين الألم والرطوبة، ويعتبر البرد والرطوبة من أسوأ الظروف البيئية لمرضى التهاب المفاصل، ويعتقد الخبراء أن الأمر قد يرتبط باختلاف كثافة العضلات والأوتار والعظام، والتي تتفاوت بمعدلات مختلفة.
 
- الجلوس بجانب المصباح في الصباح:
ذكرت استشارية جراحة الأطفال في مستشفى "ألدر هاي" للأطفال في ليفربول "من أهم الأشياء التي تدعمني من الناحية الصحية في فصل الشتاء هو مصباح العلاج الضوئي، الذي يحاكي ضوء النهار الطبيعي، والذي يساعد على التأقلم مع أيام الشتاء القصيرة".
ولذلك فإن عدم وجود ضوء وفيتامين D، الذي تنتجه أجسامنا استجابة لأشعة الشمس، يزيد من التعب والخمول، وخصوصا عند الوصول إلى المنزل من العمل في الليل.
 
- تغيير المقاعد على متن الحافلة:
يمتلئ الرذاذ الناتج عن السعال بالجراثيم التي تطير على مسافة 3.5 متر في الهواء، وذلك وفقًا لدراسة أعدها معهد "ماساتشوستس" للتكنولوجيا عام 2014، ولذلك إذا اقترب شخص منك وقام بالسعال أو العطس، أبعد رأسك بعيدا لمدة عشر ثوان حتى يصبح الجو أنقى، وفي حالة وجودك على متن حافلة أو قطار، قم بتغيير المقاعد.
ويمكن أن يتسبب العطس في نشر 100 ألف قطرة مليئة بالجراثيم في الهواء، يحتاج منها الشخص الطبيعي إلى 30 قطرة فقط للإصابة بالعدوى.
 
- ارتداء وشاح على الأنف :
يمكن أن يتسبب الطقس البارد في الشعور بأعراض ربو أكثر سوءا، ولا تتسبب نزلات البرد والانفلونزا في التهاب الشعب الهوائية، إلا أن الهواء البارد في حد ذاته يمكن أن يقوم بتهييج الشعب الهوائية، ما يتسبب في انقباضها ويتسبب في السعال والصفير عند التنفس.

 

jordantodayonline

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

وسائل مضمونة للحفاظ على الدفء والوقاية من انفلوانزا الشتاء وسائل مضمونة للحفاظ على الدفء والوقاية من انفلوانزا الشتاء



GMT 03:04 2020 الأربعاء ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

"الخلايا الجذعية" حل سحري لعلاج الصلع عند الرجال والنساء

GMT 04:25 2020 الثلاثاء ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

تقرير يرصد الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بمرض الصدفية

GMT 02:49 2020 الإثنين ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

خبراء يكشفون عن تعليمات يجب اتباعها عند "تخمير الشاي"

GMT 01:06 2020 الأحد ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

دراسة تكشف أن أعراض الاكتئاب تُزيد خطر ـ"السكتة الدماغية"

GMT 02:28 2020 الجمعة ,30 تشرين الأول / أكتوبر

أطعمة يُنصح بتناولها للمتعافين من "كورونا" تعرف عليها

GMT 00:53 2020 الخميس ,29 تشرين الأول / أكتوبر

دراسة جديدة تكشف عن تراجع المناعة الطبيعية ضد "كورونا"

ارتدت فستانًا أسود دون أكمام وبقصّة الأوف شولدرز

سيرين عبدالنور تخطف أنظار متابعيها في أحدث إطلالاتها

القاهره_العرب اليوم

GMT 05:44 2020 الخميس ,15 تشرين الأول / أكتوبر

حظك اليوم برج السرطان 15 أكتوبر/ تشرين الأول 2020

GMT 23:10 2015 الأربعاء ,30 أيلول / سبتمبر

مستشفى إبراهيم عبيد الله تفحص 3952 مريضَا بالقلب

GMT 22:07 2017 الخميس ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

عصير البصل يحسن الدورة الدموية ويخلص من الصلع

GMT 16:34 2019 الجمعة ,26 إبريل / نيسان

"الكاف" يعاقب الصفاقسى التونسى

GMT 06:23 2018 الأربعاء ,05 أيلول / سبتمبر

نوال الزغبي تتألق بفستان فضي في أحدث حفلاتها

GMT 18:32 2018 الإثنين ,26 آذار/ مارس

المدافع سيرجيو راموس يعود لمنتخب إسبانيا

GMT 12:09 2018 الإثنين ,29 كانون الثاني / يناير

مباحث ودراسات في التاريخ والخطط" كتاب من تراث مصطفى جواد"
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Jordantodayonline Jordantodayonline Jordantodayonline Jordantodayonline
jordantodayonline jordantodayonline jordantodayonline
jordantodayonline
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab