الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT10:35:18
آخر تحديث GMT10:35:18
دراسة أثبتَت أنه يساعد على تنشيط وتقوية العظام
السبانخ والسلطة الخضراء أغنى الأغذية بفيتامين "ك"
السلطة الخضراء
باريس ـ العرب اليوم
أكّدت أحدث الدراسات العلمية الفرنسية أن الأغذية الغنية بفيتامين "ك"، مثل السلطة الخضراء والسبانخ، هي أفضل وأقوى فيتامينات لسلامة العظام بقيمة الكالسيوم ذاته، وفيتامين "د"، فبالنسبة إلى الأطفال فإن نقص فيتامين "ك" يضر بنموّ العظام، أما بالنسبة إلى الشباب فإن نقصه يُسبِّب ترقق العظام، فالعظام القوية تحتاج 110 ميكروغرامات يوميًا من هذا الفيتامين.
وأشارت الدراسة إلى أن فيتامين "ك" يوجد في تناول 40 غرامًا من الشيكوريا المهروسة أو في السبانخ أو 80 غرامًا من البروكلي، وذلك بعد خلطها بزيت نبات اللفت أو زيت فول الصويا، كما يوجد فى البقدونس والريحان؛ مما يساعد على تنشيط وتقوية العظام.
- الأربعاء ,04 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 03:04 2020 "الخلايا الجذعية" حل سحري لعلاج الصلع عند الرجال والنساء
- الثلاثاء ,03 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 04:25 2020 تقرير يرصد الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بمرض الصدفية
- الإثنين ,02 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 02:49 2020 خبراء يكشفون عن تعليمات يجب اتباعها عند "تخمير الشاي"
- الأحد ,01 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 01:06 2020 دراسة تكشف أن أعراض الاكتئاب تُزيد خطر ـ"السكتة الدماغية"
- السبت ,31 تشرين الأول / أكتوبر GMT 02:23 2020 خبيرة تكشف عن دور التمارين الرياضية في علاج "سرطان الثدي"
- الجمعة ,30 تشرين الأول / أكتوبر GMT 02:28 2020 أطعمة يُنصح بتناولها للمتعافين من "كورونا" تعرف عليها
- الخميس ,29 تشرين الأول / أكتوبر GMT 00:53 2020 دراسة جديدة تكشف عن تراجع المناعة الطبيعية ضد "كورونا"
- الخميس ,29 تشرين الأول / أكتوبر GMT 00:43 2020 معلومات وأسرار عن أطعمة تسبب انتفاخ المعدة والشعور بالانزعاج
GMT 03:04 2020 الأربعاء ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
"الخلايا الجذعية" حل سحري لعلاج الصلع عند الرجال والنساءGMT 04:25 2020 الثلاثاء ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
تقرير يرصد الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بمرض الصدفيةGMT 02:49 2020 الإثنين ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
خبراء يكشفون عن تعليمات يجب اتباعها عند "تخمير الشاي"GMT 01:06 2020 الأحد ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
دراسة تكشف أن أعراض الاكتئاب تُزيد خطر ـ"السكتة الدماغية"GMT 02:23 2020 السبت ,31 تشرين الأول / أكتوبر
خبيرة تكشف عن دور التمارين الرياضية في علاج "سرطان الثدي"GMT 02:28 2020 الجمعة ,30 تشرين الأول / أكتوبر
أطعمة يُنصح بتناولها للمتعافين من "كورونا" تعرف عليهاGMT 00:53 2020 الخميس ,29 تشرين الأول / أكتوبر
دراسة جديدة تكشف عن تراجع المناعة الطبيعية ضد "كورونا"GMT 00:43 2020 الخميس ,29 تشرين الأول / أكتوبر
معلومات وأسرار عن أطعمة تسبب انتفاخ المعدة والشعور بالانزعاجأكد حرص وزارته على الاستفادة من خبرات وإمكانيات "اليونيدو"
وزير المال السوداني يكشف عن خطة لتوفير 250 ألف وظيفة
الخرطوم_العرب اليوم
أعلنت وزيرة المال والتخطيط الاقتصادي في السودان، هبة محمد، الثلاثاء، عن العمل على خطة تهدف إلى توفير نحو 250 ألف وظيفة جديدة للشباب خلال المرحلة الانتقالية، مؤكدًا خلال اجتماع الوزيرة مع رئيس مجلس الأمناء في المركز...المزيد
تفاؤل بشأن شريحة ماسك الدماغية وقدرتها على تغيير العالم
نيويورك - العرب اليوم
بعد إعلانه عن إجراء أول زرع شريحة دماغية لمريض أجرتها شركة "نيورالينك" الناشئة التي شارك في تأسيسها، طرحت العديد من التساؤلات بشأن شريحة إيلون ماسك وكيف يمكن لها أن تغير العالم.فقد قدمت الشريحة التي بدأت "ني...المزيدتروي القصص الأصيلة عن تاريخ المملكة الحافل بالإنجازات
"سوق القيصرية" قصة واحد من أقدم الأسواق التاريخية في السعودية
الرياض_العرب اليوم
تزخر المملكة العربية السعودية بالعديد من المواقع التراثية والتاريخية الأصيلة التي تروي العديد من القصص الأصيلة عن تاريخ المملكة الحافل بالإنجازات.ونحاول في هذا التقرير تسليط الضوء على بقعة مميزة من تراث المملكة �...المزيدضمن منافسات إياب نصف نهائي دوري أبطال أفريقيا
مدافع الرجاء يؤكد إمكانية تحقيق ريمونتادا أمام الزمالك المصري
الرباط - العرب اليوم
GMT 22:00 2016 الخميس ,04 شباط / فبراير
حديقة منزلية منعشة ومميزة للجلسات العائلية الخريفية
GMT 04:42 2016 الخميس ,15 كانون الأول / ديسمبر
النادي "الإسماعيلي" يتعاقد مع لاعب نجوم المستقبل رسميًا
GMT 04:34 2017 الجمعة ,23 حزيران / يونيو
مصر من الثقافة المدنية إلى الحكم المدنى
GMT 16:22 2014 السبت ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
مطعم لوكس يقدم لزبائنه فطيرة جديدة بالأعشاب والبربر
GMT 05:35 2015 الأربعاء ,25 آذار/ مارس
موريتانيا في طريقها للقضاء على مرض "السل الرئوي"
GMT 14:30 2014 الجمعة ,04 تموز / يوليو
أروع العطور النسائية من الأزهار الشرقية في أيادي أوروبية
GMT 12:01 2017 الأربعاء ,01 شباط / فبراير
برنامج "التلفزيون والناس" يعود من جديد بعنوان "وين ما كنتوا تكونوا"
GMT 05:47 2015 الثلاثاء ,29 كانون الأول / ديسمبر
لوحات عالمية مزيفة وغياب النقد يهددان الفن التشكيلي
GMT 04:52 2016 الثلاثاء ,11 تشرين الأول / أكتوبر
ابتسامة شماتة من ابنة كلينتون على فضيحة دونالد ترامب
GMT 07:40 2016 الأربعاء ,31 آب / أغسطس
تعرّف إلى أفضل 10 أماكن سياحية طبيعية في بريطانيا
GMT 00:34 2017 الأربعاء ,30 آب / أغسطس
عبير صبري تؤكّد أنّها مشغولة بمسلسل "الطوفان"
GMT 16:57 2016 الإثنين ,20 حزيران / يونيو
فساتين الستينات تقتحم صيحات الأزياء العالمية في موسم صيف 2016
GMT 02:36 2015 الأحد ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
طفلة روسية وُلدت بعيب خلقي تحمل قلبها خارج صدرها
GMT 00:29 2016 الأحد ,23 تشرين الأول / أكتوبر
مهرجان الأردن السينمائي الدولي يكرم النجمة السورية نسرين طافش
GMT 09:41 2015 الثلاثاء ,16 حزيران / يونيو
ريو دي جانيرو تستعد لأكبر سباق أوليمبي في التاريخ ومخاوف من سوء الملاعب
GMT 23:06 2015 الأربعاء ,08 إبريل / نيسان
البدلة الرسمية تتحول إلى صيحة جديدة تدخل مجال القطع المناسبة للسهرات
GMT 02:34 2020 الجمعة ,16 تشرين الأول / أكتوبر
جزيرة "موريشيوس" واحدة من الوجهات التي تمنحك "شهر عسل" حالم
GMT 00:21 2020 الأحد ,26 تموز / يوليو
تنظيم دوريات أمنية على الشواطئ والمنتجعات في لبنان
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك