خبير تغذية يكشف سر الإفطار الشهي دون الإصابة بالخمول
آخر تحديث GMT10:35:18
 الالأردن اليوم -

خبير تغذية يكشف سر الإفطار الشهي دون الإصابة بالخمول

 الالأردن اليوم -

 الالأردن اليوم - خبير تغذية يكشف سر الإفطار الشهي دون الإصابة بالخمول

الإصابة بالخمول
القاهرة - العرب اليوم

أكد الدكتور شريف عزمي، خبير التغذية، إن الجهاز الهضمي والجسم غير مؤهل للعمل بكفاءة خلال فترة الصيام في شهر رمضان التي تستمر نحو 15 ساعة، لذلك يجب تهيئته بشكل سليم لتناول الطعام والمشروبات حتى لا يحدث خمول.

وأضاف عزمي، في تصريحات تلفزيونية، أنه مع بداية الإفطار يجب عدم تناول العصائر، لأنها تحدث نتيجة عكسية، لأن دخول السكريات بكمية كبيرة تحدث نوعًا من الخمول للجسم، حيث يتم خفض مستوى السكر عكس ما هو متوقع.

وطالب الدكتور شريف عزمي، خبير التغذية، بضرورة الحصول على السكريات من الفاكهة وليس من العصائر المحلاة، مع ضرورة شرب الماء لأنها تحتوي على النشويات التي تمنح الجسم طاقة، والأمر الثالث شرب الليمون بالنعناع.

وكشف خبير التغذية، أنه عند الإفطار يجب شرب كوب ماء مع تناول تمر، ثم أداء صلاة المغرب ثم يتم تناول الشوربة ثم البروتين ثم النشويات.

وقد يهمك أيضاً :

الطوخي يؤكد أن "القولون العصبيّ" من أكثر الأمراض التي تصيب الجهاز الهضميّ

الطرق لإدخال الألياف إلى النظام الغذائي

jordantodayonline

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

خبير تغذية يكشف سر الإفطار الشهي دون الإصابة بالخمول خبير تغذية يكشف سر الإفطار الشهي دون الإصابة بالخمول



ارتدت فستانًا أسود دون أكمام وبقصّة الأوف شولدرز

سيرين عبدالنور تخطف أنظار متابعيها في أحدث إطلالاتها

القاهره_العرب اليوم

GMT 09:02 2018 الجمعة ,12 كانون الثاني / يناير

أمير المنطقة الشرقية يزور مسجد جواثا التاريخي في الأحساء

GMT 06:20 2014 الإثنين ,23 حزيران / يونيو

سحر الصديقي تدخل عالم التمثيل بعد تجربة "ذافويس"

GMT 08:45 2018 الجمعة ,19 تشرين الأول / أكتوبر

باليرمو أنيقة خلال حضورها حفلة الباليه في نيويورك

GMT 07:54 2018 الأربعاء ,10 تشرين الأول / أكتوبر

فيفي عبده توجّه تحية إلى العراقيين بوصلة رقص

GMT 13:18 2018 الخميس ,20 أيلول / سبتمبر

تونس تحصد لقب أمم أفريقيا لشباب الطائرة 2018

GMT 09:25 2018 الأحد ,08 تموز / يوليو

مقتل بطل رياضي سوداني في قطر في ظروف غامضة

GMT 02:06 2018 الثلاثاء ,05 حزيران / يونيو

ارتفاع ضحايا حادث تصادم سيارتين في البحيرة لـ6 عمال

GMT 08:16 2018 الأربعاء ,31 كانون الثاني / يناير

مجموعة جديدة من المجوهرات مستوحاة من الثلج

GMT 00:27 2018 الجمعة ,19 كانون الثاني / يناير

سعر الريال السعودي مقابل دولار كندي الجمعة

GMT 07:51 2018 الأحد ,07 كانون الثاني / يناير

جيمي تشونغ جذابة وبإطلالة ساحرة في لوس انجلوس

GMT 05:07 2017 الإثنين ,25 كانون الأول / ديسمبر

مرشدة تؤكد أن شجرة عيد الميلاد جذب سياحي كبير
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Jordantodayonline Jordantodayonline Jordantodayonline Jordantodayonline
jordantodayonline jordantodayonline jordantodayonline
jordantodayonline
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab