الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT10:35:18
آخر تحديث GMT10:35:18
سمك فيليه مع صلصة المشروم دايت
سمك فيليه مع صلصة المشروم دايت
القاهرة - العرب اليوم
المقادير
- الزيت النباتي : 2 ملعقة كبيرة
- ملح : ربع ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- سمك الفيليه : 4 قطع
- الفطر : 2 كوب (طازج ومفروم شرائح)
- زيت السمسم : ملعقة صغيرة
- الزنجبيل : 2 ملعقة صغيرة (مطحون ومجفف)
- الثوم : فصّان (مهروس)
- البصل الأخضر : 3 عود (مفروم)
- الماء : ربع كوب
- الصويا صوص : ربع كوب (لايت)
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
طريقة التحضير
سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة.
تبلي السمك بالملح والفلفل الأسود وضعيه في المقلاة وقلبيه لمدة 3 دقائق على الجهتين حتى ينشف ثم ارفعيه من المقلاة وغطيه واحفظيه دافئاً.
أضيفي المشروم لنفس المقلاة ثم أضيفي زيت السمسم وقلبي لمدة دقيقتين.
أضيفي الزنجبيل والثوم والصويا صوص وقلبي لمدة دقيقة.
أضيفي البصل الأخضر وعصير الليمون وأعيدي السمك للمقلاة واتركيه لمدة 5 دقائق حتى تتمازج النكهات.
قدميه ساخناً إلى جانب طبق من السلطة حسب الرغبة.
قد يهمك ايضا :
GMT 03:57 2020 الثلاثاء ,29 أيلول / سبتمبر
طريقة عمل المسقعة باللحمة المفرومةGMT 03:54 2020 الثلاثاء ,29 أيلول / سبتمبر
طريقة تحضير شوربة الكوسة و الجزرGMT 03:50 2020 الثلاثاء ,29 أيلول / سبتمبر
طريقة اعداد صينية الدجاج بالبروكلي الشهيةGMT 03:44 2020 الثلاثاء ,29 أيلول / سبتمبر
طريقة تحضير شوربة المكرونة بالطماطم والريحانGMT 23:46 2020 الأحد ,27 أيلول / سبتمبر
سوفليه الشوكولاتة السهلأكد حرص وزارته على الاستفادة من خبرات وإمكانيات "اليونيدو"
وزير المال السوداني يكشف عن خطة لتوفير 250 ألف وظيفة
الخرطوم_العرب اليوم
أعلنت وزيرة المال والتخطيط الاقتصادي في السودان، هبة محمد، الثلاثاء، عن العمل على خطة تهدف إلى توفير نحو 250 ألف وظيفة جديدة للشباب خلال المرحلة الانتقالية، مؤكدًا خلال اجتماع الوزيرة مع رئيس مجلس الأمناء في المركز...المزيد
تفاؤل بشأن شريحة ماسك الدماغية وقدرتها على تغيير العالم
نيويورك - العرب اليوم
بعد إعلانه عن إجراء أول زرع شريحة دماغية لمريض أجرتها شركة "نيورالينك" الناشئة التي شارك في تأسيسها، طرحت العديد من التساؤلات بشأن شريحة إيلون ماسك وكيف يمكن لها أن تغير العالم.فقد قدمت الشريحة التي بدأت "ني...المزيدتروي القصص الأصيلة عن تاريخ المملكة الحافل بالإنجازات
"سوق القيصرية" قصة واحد من أقدم الأسواق التاريخية في السعودية
الرياض_العرب اليوم
تزخر المملكة العربية السعودية بالعديد من المواقع التراثية والتاريخية الأصيلة التي تروي العديد من القصص الأصيلة عن تاريخ المملكة الحافل بالإنجازات.ونحاول في هذا التقرير تسليط الضوء على بقعة مميزة من تراث المملكة �...المزيدضمن منافسات إياب نصف نهائي دوري أبطال أفريقيا
مدافع الرجاء يؤكد إمكانية تحقيق ريمونتادا أمام الزمالك المصري
الرباط - العرب اليوم
GMT 05:25 2018 الأربعاء ,20 حزيران / يونيو
تعرّفي على أبرز الشائعات في مجال العناية بالشعر
GMT 07:33 2019 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
أمستردام تعلن عن خطط لخفض عدد السياح الوافدين إليها بسبب استياء سكان العاصمة
GMT 15:51 2018 السبت ,07 إبريل / نيسان
نحو 7 آلاف جزيرة في الفلبين تغري هواة الاستجمام والطبيعة الخلابة
GMT 04:16 2016 السبت ,24 أيلول / سبتمبر
كريستين ستيوارت مثيرة في حفل إطلاق عطر شانيل
GMT 23:25 2018 الأربعاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
"الأرصاد المصرية" تؤكد البلاد تشهد حالة من عدم الاستقرار المناخي
GMT 23:38 2018 الأربعاء ,12 أيلول / سبتمبر
عبدالفتاح ينتقد تصريحات آل الشيخ عن التحكيم المصري
GMT 21:23 2018 الأحد ,19 آب / أغسطس
علي الحبسي يشكر سامي الجابر بعد التتويج بكأس السوبر
GMT 12:27 2018 السبت ,14 تموز / يوليو
تعرف على سعر الدينار الأردني مقابل الجنيه المصري السبت
GMT 22:03 2018 الخميس ,26 إبريل / نيسان
مهرجان الفيلم الأوروبي في رومانيا مايو المقبل
GMT 13:30 2018 الجمعة ,20 إبريل / نيسان
مراهق لبناني يتمكّن من هزيمة "الحوت الأزرق"
GMT 21:23 2018 الأربعاء ,18 إبريل / نيسان
أكثر من 95٪ من سكان العالم يتنفسون هواء غير صحي
GMT 18:12 2018 السبت ,24 آذار/ مارس
شيماء الشايب تعلن عن وجود سلسة حفلات بعد نجاح حفلها في الأوبرا
GMT 15:39 2018 السبت ,10 آذار/ مارس
إصابة العديد من المواليد ببكتيريا المكورات العنقودية في الدنمارك
GMT 19:41 2018 الخميس ,22 شباط / فبراير
تعرف على أهم أجهزة لاب توب متاحة الآن فى الأسواق
GMT 10:04 2018 الجمعة ,16 شباط / فبراير
"Owl" تنتج أسرع سيارة كهربائية في العالم
GMT 00:46 2018 الأحد ,04 شباط / فبراير
حقيقة ممارسة طفلين "الجنس" داخل مدرسة في مدينة نصر
GMT 23:20 2016 الجمعة ,22 كانون الثاني / يناير
"سلاح المشاة" يستقبل طلبات حملة "المتوسطة" والثانوية العامة
GMT 12:31 2018 الجمعة ,05 كانون الثاني / يناير
زيزو يعلن أسباب الموافقة على إعارة الثلاثي للسعودية
GMT 05:16 2017 الإثنين ,11 كانون الأول / ديسمبر
أفضل وأرقى الشواطئ الأكثر تميزًا في تايلاند
GMT 23:37 2017 الجمعة ,01 كانون الأول / ديسمبر
سعر الريال السعودي مقابل درهم إماراتي السبت
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك