الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT10:35:18
آخر تحديث GMT10:35:18
.توقف فورا عن تناول الموز في وجبة الإفطار
الموز
القاهره -العرب اليوم
يفضل بعض الناس تناول الموز في وجبة الإفطار، لكنه لا يعد مثالياً لهذه الوجبة لاحتوائه على نسبة عالية من سكر الفاكهة تصل إلى 25%، حسبما أفادت مجلة "إن ستايل" الألمانية.
ويؤدي سكر الفاكهة بحسب المجلة المعنية بالصحة والجمال، إلى ارتفاع نسبة السكر بالدم سريعا وانخفاضها بعد ذلك بسرعة أيضا، ما يتسبب في الشعور بالتعب وضعف التركيز، كما يقع المرء فريسة لنوبات الجوع الشديد.
وبالإضافة إلى ذلك يختمر السكر الزائد في الجسم، ما يتسبب في إبطاء الهضم.
وعلى مَن يرغب في تناول الموز في وجبة الإفطار، إضافة الدهون المفيدة للصحة إلى الموز، مثل الزبادي أو اللوز أو زيت جوز الهند أو زبدة جوز الهند أو بذور الشيا أو بذور الكتان، ما يساعد على تجنب الآثار السلبية للموز.
وأشارت "إن ستايل" إلى أن الموز بشكل عام غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم، ما يجعله مفيدا للقلب والعضلات، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين B6، ما يجعله مهما للأعصاب وجهاز المناعة.
قد يهمك ابضا
GMT 07:58 2020 الثلاثاء ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
أفضل أطعمة في الفطور لتعزيز نمو الشعرGMT 21:44 2020 السبت ,31 تشرين الأول / أكتوبر
كيفية التخلص من تقصف الشعرGMT 21:25 2020 السبت ,31 تشرين الأول / أكتوبر
3 وصفات طبيعية للتخلص من فراغات الشعرGMT 05:10 2020 الإثنين ,26 تشرين الأول / أكتوبر
دليل كامل حول أنواع شامبو شعر وكيفية اختيارهاGMT 03:41 2020 الإثنين ,26 تشرين الأول / أكتوبر
البابونج والجزر لبشرة مثالية قبل الزفافأكد حرص وزارته على الاستفادة من خبرات وإمكانيات "اليونيدو"
وزير المال السوداني يكشف عن خطة لتوفير 250 ألف وظيفة
الخرطوم_العرب اليوم
أعلنت وزيرة المال والتخطيط الاقتصادي في السودان، هبة محمد، الثلاثاء، عن العمل على خطة تهدف إلى توفير نحو 250 ألف وظيفة جديدة للشباب خلال المرحلة الانتقالية، مؤكدًا خلال اجتماع الوزيرة مع رئيس مجلس الأمناء في المركز...المزيد
تفاؤل بشأن شريحة ماسك الدماغية وقدرتها على تغيير العالم
نيويورك - العرب اليوم
بعد إعلانه عن إجراء أول زرع شريحة دماغية لمريض أجرتها شركة "نيورالينك" الناشئة التي شارك في تأسيسها، طرحت العديد من التساؤلات بشأن شريحة إيلون ماسك وكيف يمكن لها أن تغير العالم.فقد قدمت الشريحة التي بدأت "ني...المزيدتروي القصص الأصيلة عن تاريخ المملكة الحافل بالإنجازات
"سوق القيصرية" قصة واحد من أقدم الأسواق التاريخية في السعودية
الرياض_العرب اليوم
تزخر المملكة العربية السعودية بالعديد من المواقع التراثية والتاريخية الأصيلة التي تروي العديد من القصص الأصيلة عن تاريخ المملكة الحافل بالإنجازات.ونحاول في هذا التقرير تسليط الضوء على بقعة مميزة من تراث المملكة �...المزيدضمن منافسات إياب نصف نهائي دوري أبطال أفريقيا
مدافع الرجاء يؤكد إمكانية تحقيق ريمونتادا أمام الزمالك المصري
الرباط - العرب اليوم
GMT 06:23 2016 السبت ,26 آذار/ مارس
سمكة عمياء يمكنها تسلُّق الجدران والصخور والمشي على اليابسة
GMT 06:18 2017 الثلاثاء ,07 آذار/ مارس
فيكتوريا بيكهام غير نادمة على ترك أطفالها للقيام برحلة عملها
GMT 02:53 2015 الأربعاء ,29 تموز / يوليو
كولمبية بدون ذراعين ورجلين تعطي دروسًا في تحدي الإعاقة
GMT 12:48 2020 الإثنين ,27 إبريل / نيسان
مجلس الوزراء المصري يكشف موعد تغيير إجراءات حظر التجوال
GMT 11:24 2019 السبت ,19 تشرين الأول / أكتوبر
ميغان ماركل تشارك في حفل على شرفها في نيويورك
GMT 00:32 2018 الجمعة ,27 إبريل / نيسان
المركز القومي للترجمة يشارك في معرض أبو ظبي الدولي للكتاب
GMT 18:26 2018 الإثنين ,09 إبريل / نيسان
الجعيد يرصد مراحل ومستقبل الثقافة في السعودية لرؤية 2030
GMT 01:37 2018 الثلاثاء ,06 آذار/ مارس
حلّ لغز سقوط سفينة فضاء غريبة بعد تحطّمها في القطب الجنوبي
GMT 11:11 2015 الأحد ,10 أيار / مايو
المغرب يشارك في الصالون الدولي للبلاستيك "إكسبو 2015" في تونس
GMT 01:54 2017 الأحد ,03 أيلول / سبتمبر
عز الدين ذو الفقار اكتشف موهبة سامية جمال في التمثيل
GMT 04:42 2017 الأحد ,09 تموز / يوليو
الرئيس السريلانكي يقلّد الأمير الوليد بن طلال وسام الجمهورية
GMT 07:31 2016 الثلاثاء ,17 أيار / مايو
المدن المصرية الغارقة منذ آلاف السنين تضمّ المعابد الإغريقية
GMT 23:15 2016 السبت ,09 تموز / يوليو
ماركو ماتيرازي يُوضّح أنَّه استفز زين الدين زيدان عندما تحدث عن أخته
GMT 01:33 2017 الأحد ,12 شباط / فبراير
خالد سليم يُصوِّر أغاني جديدة وسعيد بـنجاح "اختيار إجباري"
GMT 07:31 2015 الأحد ,06 كانون الأول / ديسمبر
جزر المالديف أكثر الأماكن سحرًا وجمالًا لقضاء شهر العسل
GMT 03:54 2015 الأربعاء ,17 حزيران / يونيو
التركية "عائشة" لن تشارك في مسلسل "السلطان سليمان" الجديد
GMT 00:57 2017 السبت ,14 كانون الثاني / يناير
ختام بطولة القفز في نادي "الصيد والفروسية" برعاية هيئة الرياضة
GMT 06:37 2017 الخميس ,09 آذار/ مارس
أنفاق "داعش" تكشف عن أغلى كنوز الأرض ترجع إلى القرن السابع قبل الميلاد
GMT 03:57 2017 الإثنين ,03 إبريل / نيسان
الفنانة ريم مصطفى تٌغير لون شعرها في مسلسل "كلابش"
GMT 03:23 2015 الخميس ,23 إبريل / نيسان
السلفادور تتخذ خطوة تاريخية وتعزل كل العصابات الإجرامية في سجن محصن
GMT 06:41 2017 الثلاثاء ,30 أيار / مايو
حضّري الدجاج التركي المحمّر في الفرن في ساعة
GMT 12:43 2017 الخميس ,27 إبريل / نيسان
خواتم شوميه المرصعة بالألماس تمنحك بريقًا لن تنسيه
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك