الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT10:35:18
آخر تحديث GMT10:35:18
4 طرق بسيطة للتخلص من الاحساس بالجوع
4 طرق بسيطة للتخلص من الاحساس بالجوع
القاهرة - العرب اليوم
لانقاص الوزن يجب اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن لكن هناك الكثير من السيدات اللاتي تفشلن في ذلك نظرا لاحساسهم بالجوع المتزايد و الاكثار من الوجبات الخفيفة خاصة الحلويات أو الأطعمة التي تحتوي على الدهون، ولذلك سنقدم لك اليوم بعض النصائح التي تساعدك للتغلب على هذا الجوع.
1. التفاح:
كما يقول المثل” تناول تفاحة واحدة يوميا تغنيك عن زيارة الطبيب” ففضلا عن كون التفاح مفيد للجسم ويخلصك من الفضلات فهو لا يجعلك تشعرين بالجوع إذا قمتي بتناوله كوجبة خفيفه.
2. إتباع نظام كوجاك الغذائي:
يعتمد نظام كوجاك الغذائي على البطاطس والأرز والذره وهي مكونات تحتوي على كمية أقل من السعرات الحرارية ولا تجعلك تشعرين بالجوع.
3. شرب ما لا يقل عن لترين من المياه يوميا.
4.عمل خليط مغلى في الماء يتكون من القرفة والشاي الأخضر وعسل والليمون وشربه قبل الوجبة الرئيسية بحوالي نصف ساعه
GMT 22:28 2016 الجمعة ,14 تشرين الأول / أكتوبر
4 طرق بسيطة للتخلص من الاحساس بالجوعGMT 00:53 2016 الخميس ,28 تموز / يوليو
استحداث 3 قوانين لنجاح عملية إنقاص الوزنGMT 08:58 2016 الأحد ,19 حزيران / يونيو
استحداث 3 قوانين لنجاح عملية إنقاص الوزنGMT 01:15 2016 السبت ,18 حزيران / يونيو
4 طرق بسيطة للتخلص من الاحساس بالجوعGMT 21:52 2016 الأربعاء ,25 أيار / مايو
استحداث 3 قوانين لنجاح عملية إنقاص الوزنأكد حرص وزارته على الاستفادة من خبرات وإمكانيات "اليونيدو"
وزير المال السوداني يكشف عن خطة لتوفير 250 ألف وظيفة
الخرطوم_العرب اليوم
أعلنت وزيرة المال والتخطيط الاقتصادي في السودان، هبة محمد، الثلاثاء، عن العمل على خطة تهدف إلى توفير نحو 250 ألف وظيفة جديدة للشباب خلال المرحلة الانتقالية، مؤكدًا خلال اجتماع الوزيرة مع رئيس مجلس الأمناء في المركز...المزيد
تفاؤل بشأن شريحة ماسك الدماغية وقدرتها على تغيير العالم
نيويورك - العرب اليوم
بعد إعلانه عن إجراء أول زرع شريحة دماغية لمريض أجرتها شركة "نيورالينك" الناشئة التي شارك في تأسيسها، طرحت العديد من التساؤلات بشأن شريحة إيلون ماسك وكيف يمكن لها أن تغير العالم.فقد قدمت الشريحة التي بدأت "ني...المزيدتروي القصص الأصيلة عن تاريخ المملكة الحافل بالإنجازات
"سوق القيصرية" قصة واحد من أقدم الأسواق التاريخية في السعودية
الرياض_العرب اليوم
تزخر المملكة العربية السعودية بالعديد من المواقع التراثية والتاريخية الأصيلة التي تروي العديد من القصص الأصيلة عن تاريخ المملكة الحافل بالإنجازات.ونحاول في هذا التقرير تسليط الضوء على بقعة مميزة من تراث المملكة �...المزيدضمن منافسات إياب نصف نهائي دوري أبطال أفريقيا
مدافع الرجاء يؤكد إمكانية تحقيق ريمونتادا أمام الزمالك المصري
الرباط - العرب اليوم
GMT 21:25 2016 الجمعة ,21 تشرين الأول / أكتوبر
محمد منير يشعل أجواء حفل جامعة مصر في حضور جماهيري واسع
GMT 20:45 2018 الأحد ,08 تموز / يوليو
نيابة ميت غمر تقضي بحبس أم عذبت طفلها في قرية ميت محسن 4 أيام
GMT 01:54 2017 الأحد ,05 آذار/ مارس
"أوميغا 3" الدهنية تقلّل الأضرار الناجمة عن تلوّث الهواء
GMT 09:17 2016 الجمعة ,29 إبريل / نيسان
علاج رائحة الفم الكريهة بالأعشاب
GMT 14:30 2017 الأربعاء ,21 حزيران / يونيو
نادين نجيم خارج "الهيبة 2" والسبب خلافها مع تيم حسن
GMT 08:41 2019 الإثنين ,13 أيار / مايو
"هيونداي" تبيع مليون سيارة من طراز "آي 30"
GMT 04:41 2017 الثلاثاء ,26 كانون الأول / ديسمبر
أبرز النصائح المهمة للتغلب على آلام وانتفاخ البطن
GMT 07:37 2016 الإثنين ,01 آب / أغسطس
الإهمال ينهش في جسد حديقة الملك فهد في المدينة والمرافق خارج الخدمة
GMT 10:19 2016 الأحد ,11 كانون الأول / ديسمبر
منذر رياحنه في مسلسل "هجرة الصعايدة" رمضان المقبل
GMT 04:18 2016 الخميس ,22 كانون الأول / ديسمبر
وفاة جين داويني أشهر عارضة أزياء في الخمسينات
GMT 08:21 2017 السبت ,21 كانون الثاني / يناير
جزر "سي فان دون" في لاوس المكان الأنسب لقضاء وقت رائع
GMT 22:42 2017 الأحد ,10 أيلول / سبتمبر
الشرطة الأردنية تلقي القبض على شخص أساء للسياح
GMT 08:57 2015 الثلاثاء ,10 شباط / فبراير
الأفغان يؤكدون مقتل الملا عبد الرؤوف نائب والي "خرسان"
GMT 06:03 2015 الإثنين ,19 تشرين الأول / أكتوبر
منازل ريفية أنيقة بتصميمات معاصرة تنافس القصور الفارهة
GMT 23:23 2014 الإثنين ,27 تشرين الأول / أكتوبر
"التطعيم بالصدف" إبداع متوارث لفن أصيل يتحدّى الانقراض
GMT 04:17 2016 الأحد ,03 كانون الثاني / يناير
توقعات خبراء الموضة بأهم أزياء النساء في العام الجديد
GMT 23:30 2015 السبت ,19 كانون الأول / ديسمبر
شيماء قاسم "ملكة جمال العراق 2015" بعد غياب 43 عامًا
GMT 04:10 2017 الخميس ,16 شباط / فبراير
الصين تبني أسطول محطات طاقة نووية عائمة بحلول عام 2020
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك