تعرفي على تمارين في غاية البساطة لتنحيف الوجه
آخر تحديث GMT10:35:18
 الالأردن اليوم -

تعرفي على تمارين في غاية البساطة لتنحيف الوجه

 الالأردن اليوم -

 الالأردن اليوم - تعرفي على تمارين في غاية البساطة لتنحيف الوجه

تعرفي على تمارين في غاية البساطة لتنحيف الوجه
القاهرة - العرب اليوم

إن الوجه عامل أساسي علي نفسيتك فيساعدك علي الاستمرار في نظام الغذاء الصحي لإنقاص الوزن لأن الوجه هو أول شئ يظهر عليه إنقاص الوزن فإليك بعض التمارين التي تساعدك علي تنحيف الوجه:

التمرين الأول :

مع طبق الشفتين، ابتسمي ابتسامة عريضة بقدر المستطاع، وكأنك تحاولين لمس أذنيك بنهايتي الفم مع الحفاظ علي هذا الوضع لمدة 5 ثوان فقط. هذا التمرين هام جداً لحرق دهون الخدين. وينصح بتكرار التمرين بعدد 5 مرات أيضاً.

التمرين الثاني :

يعد التمرين لتنحيف الوجه هو الابتسامة، حيث أن للابتسامة قدرة عالية علي حرق دهون الوجه وشده ليظهر بشكل متناسق ورشيق. وسواء كانت ابتسامة بشفتين مغلقتين أو ابتسامة عريضة تكشف عن الأسنان، فقط ابتسمي كلما تذكرتي ذلك ويمكن أن يساعدك الهاتف أو الكمبيوتر علي تذكر ذلك من خلال خلفية أو نص تذكيري. فلا تعلمين كم من أناس سيقعون في حب ابتسامتك وسيبتسمون لمجرد رؤيتك تبتسمين.

التمرين الثالث :

ويسمي أيضاً بتمرين (اللبان) حيث هذا التمرين هو عبارة عن القيام بمضغ لبان لمدة ساعة يومياً. وذلك لفوائد اللبان الرائعة في تمرين عضلات الفك والوجه وتنحيف الوجه والخدين بوجه عام. كما أن لها تأثيرا ممتازا علي تحديد حافة الفك.

قد يهمك ايضا:

تعرفي على طرق تطويل الرموش بالعسل وزيت اللوز

فوائد زيت اللوز لمكافحة تجاعيد العين

jordantodayonline

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرفي على تمارين في غاية البساطة لتنحيف الوجه تعرفي على تمارين في غاية البساطة لتنحيف الوجه



ارتدت فستانًا أسود دون أكمام وبقصّة الأوف شولدرز

سيرين عبدالنور تخطف أنظار متابعيها في أحدث إطلالاتها

القاهره_العرب اليوم

GMT 22:39 2017 السبت ,15 تموز / يوليو

حب متعب

GMT 01:32 2017 السبت ,18 شباط / فبراير

ديانا كرزون تعود من جديد إلى الساحة الغنائية

GMT 04:58 2014 الإثنين ,13 كانون الثاني / يناير

قهوة متنقلة مزركشة تلبي طلبات زبائنها حسب الرغبة في سورية

GMT 03:08 2016 الأربعاء ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

كلوي وكورتني كارداشيان تتألقان في فستانين مثيرين

GMT 18:51 2020 الجمعة ,02 تشرين الأول / أكتوبر

علامتان في الأنف تحذران من إصابة "كوفيد-19" المحتملة

GMT 20:23 2020 الأربعاء ,06 أيار / مايو

أدلة جديدة تنسف "نظرية القمر" وتذهل العلماء

GMT 16:40 2019 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

أول شاحنة كهربائية في كاليفورنيا

GMT 01:08 2019 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

"فولكس فاغن" تطلق الجيل الثامن من "غولف"

GMT 19:20 2019 الثلاثاء ,30 إبريل / نيسان

رئيس نادي الهلال السعودي يتقدم باستقالته رسميًا

GMT 13:04 2019 الثلاثاء ,23 إبريل / نيسان

تقديم موعد مباراة شباب بلوزداد أمام شباب قسنطينة
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Jordantodayonline Jordantodayonline Jordantodayonline Jordantodayonline
jordantodayonline jordantodayonline jordantodayonline
jordantodayonline
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab