بايدن يفوز بولاية ميتشيغان بعد فرز أكثر من 99 % من الأصوات بايدن: لن نعلن فوزنا قبل إحصاء جميع الأصوات الزمالك يقسو على الرجاء بأربعة أهداف ليقابل المارد الأحمر في النهائي الأفريقي ترامب يعلن عن "انتصار كبير" في بنسلفانيا التونسي فرجاني ساسي يسجل هدف التعادل للزمالك وسط أعتراض لاعبي الرجاء مالانجو يسجل الهدف الأول للرجاء أمام الزمالك تعادل سلبي بين الزمالك والرجاء بعد 30 دقيقة في إياب نصف دوري أبطال أفريقيا حملة ترامب ترفع دعوى قضائية لوقف فرز الأصوات في ولاية ميشيغان تقدم لبايدن على ترامب في ويسكونسن وحملة الرئيس تطلب إعادة فرز للأصوات تقدم لبايدن على ترامب في ويسكونسون وحملة الرئيس تطلب إعادة فرز للأصوات

أخر الأخبار

مرأة » نصائح

نصائح مهمة لتعرف على أهم الأطعمة المفيدة لصحتكِ

GMT 17:26 2019 الأحد ,25 آب / أغسطس

الالأردن اليوم - نصائح مهمة لتعرف على أهم الأطعمة المفيدة لصحتكِ

نصائح مهمة لتعرف على أهم الأطعمة المفيدة لصحتكِ

القاهرة - العرب اليوم

توجد أطعمه تتمكن من الحفاظ على صحتك، تمد الجسم بما يحتاج من فيتامينات وكالسيوم وبوتاسيوم والكثير من المعادن وتنحصر الأطعمة المهمة التي يجب أن لاتخلو منها قائمة طعامك إلى خمس أطعمة .

السمك : جعل الله هذه الكائنات الصغيرة التي تعيش في المياة سببًا في إمدادكِ بالصحة اللازمة فالأسماك تحتوي على نسبة كبيرة من الفوسفور والكالسيوم التي تساعد في بناء العظام، كما تحتوي على أوميغا 3 التي تتمكن من تخفيف من حدوث الأزمات القلبية والدماغية.

العسل : فيه شفاء للناس هكذا وصفه الله سبحانه وتعالى، فكثرت فوائده يقضي على الربو والغثيان والضعف الجنسي ويستخدم في الحميات الصحية فالعسل غني بما يلزم لشفاء نسبة كبيرة من أمراض العالم أجمع.

المكسرات : هذه الحبات الصغيرة تساعد في الحفاظ على صحة القلب وسلامته من تصلب الشرايين ، كما أنها تحتوي على نسبة كبيرة من البوتاسيوم الذي يساعد في تنشيط عضلات الجسم.

الفطر : غني بالفيتامين ب, والبوتاسيوم , كما يحتوي على نسبة كبيرة من البروتينات والألياف وأهم ما يميزه أنه خالي من الكوليسيترول.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

نصائح مهمة لتعرف على أهم الأطعمة المفيدة لصحتكِ

نصائح مهمة لتعرف على أهم الأطعمة المفيدة لصحتكِ

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

السودان

الخرطوم_العرب اليوم

نيللي كريم

لندن - العرب اليوم

إيلون ماسك

نيويورك - العرب اليوم

السعودية

الرياض_العرب اليوم

عبد الرحيم الشاكير مدافع الرجاء البيضاوي المغربي

الرباط - العرب اليوم

الصلع

لندن_العرب اليوم

سيرين عبدالنور

القاهره_العرب اليوم