تعرفي على نصائح مهمه لفقدان الوزن من غير ما وشك يخس
آخر تحديث GMT10:35:18
 الالأردن اليوم -

تعرفي على نصائح مهمه لفقدان الوزن من غير ما وشك يخس

 الالأردن اليوم -

 الالأردن اليوم - تعرفي على نصائح مهمه لفقدان الوزن من غير ما وشك يخس

فقدان الوزن
القاهرة - العرب اليوم

غالبا ما تعانى الكثير من الفتيات والسيدات عند القيام باتباع رجيم قاسى، من صغر حجم وجوههن بشكل كبير مما يجعلهن يبدين وكأنهن مريضات، وتظهر الهالات السوداء حول العين، ولعمل رجيم آمن على جسمك وخاصة البشرة تابعى السطور التالية وفقا لنصائح موقع livestrong
١- طبق السلطة:

ادخال طبق السلطة كعنصر رئيسى فى وجبة الغداء ليس فقط للشعور بالشبع بل لتوفير احتياجات الجسم من الفيتامينات والعناصر اللازمة لصحة الجلد وتجديد خلايا البشرة لتجنب إصابتها بالبهتان والجفاف.

٢- سعرات حرارية:

خفض الوزن لا يعنى تقليل كميات الأكل، والتى يظهر نتيجتها على الوجه ليبدو مرهق، بل يمكن تقليل السعرات الحرارية فى الوجبة الواحدة، مثل تناول أنواع من الطعام منخفضة السعرات، مثل بعض الخضراوات والفواكه، ولابد من حساب السعرات التى يتم تناولها يوميا وخفضها على الأقل 500 سعر.
٣- الماء:

الماء خاصة البارد يفيد فى تسريع حرق الدهون، ويعيد التوازن للجسم من خلال توفير الترطيب اللازم وبالتالى تظهر البشرة نضرة، لأن الرجيم القاسى يؤثر على صحة الجلد ويسبب الجفاف للبشرة.

jordantodayonline

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرفي على نصائح مهمه لفقدان الوزن من غير ما وشك يخس تعرفي على نصائح مهمه لفقدان الوزن من غير ما وشك يخس



GMT 05:10 2020 الإثنين ,26 تشرين الأول / أكتوبر

دليل كامل حول أنواع شامبو شعر وكيفية اختيارها

GMT 03:41 2020 الإثنين ,26 تشرين الأول / أكتوبر

البابونج والجزر لبشرة مثالية قبل الزفاف

GMT 03:37 2020 الإثنين ,26 تشرين الأول / أكتوبر

ماسكات للبشرة الدهنية مهمة في الصيف

GMT 02:30 2020 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر

ماسكات زيت الجرجير لشعر ناعم ولامع في الشتاء

GMT 08:59 2020 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر

قطرة سحرية لتكثيف الشعر في أقل من ثلاثة أشهر

ارتدت فستانًا أسود دون أكمام وبقصّة الأوف شولدرز

سيرين عبدالنور تخطف أنظار متابعيها في أحدث إطلالاتها

القاهره_العرب اليوم

GMT 22:01 2018 الأربعاء ,26 كانون الأول / ديسمبر

مدرب الهلال جورجي جيسوس يكشف عيوب الكرة السعودية

GMT 07:38 2017 الجمعة ,02 حزيران / يونيو

لا تنجح مؤامرة متآمر إلا بتقصير مقصر

GMT 07:20 2019 الإثنين ,03 حزيران / يونيو

العربي تُؤكّد أنّها في "حكايتي" بعيدٌة عن الشر

GMT 05:46 2019 الجمعة ,18 كانون الثاني / يناير

فيكتوريا بيكهام تُطلق قناة "اليوتيوب" الخاصّة بها

GMT 14:48 2019 السبت ,12 كانون الثاني / يناير

ابتكار "كرسي حمام" ذكي بدلا من المناديل

GMT 12:29 2019 الجمعة ,11 كانون الثاني / يناير

تعرف على رأي الدين في حُكم النوم على جنابة حتى الصباح

GMT 09:28 2020 الثلاثاء ,14 كانون الثاني / يناير

"نيسان" تطرح "Juke" الجديدة كليا بتصميم فريد

GMT 05:10 2018 الأربعاء ,12 كانون الأول / ديسمبر

حبار صغير يفترس سمكة بخفة ومهارة

GMT 16:04 2018 الجمعة ,26 تشرين الأول / أكتوبر

"مونديال قطر 2022" أمام مُعضلة جديدة بسبب الأمطار الغزيرة

GMT 08:23 2018 الإثنين ,08 تشرين الأول / أكتوبر

الفنانة رانيا يوسف تحتفل بعيد ميلاد ابنتها الثامن عشر

GMT 00:52 2018 الخميس ,27 أيلول / سبتمبر

سامسونج ستقوم بإطلاق "+Galaxy P30/P30" في الصين

GMT 22:21 2018 الثلاثاء ,25 أيلول / سبتمبر

رئيس نادي يوفنتوس يَدعم مشروع "اليويفا" الجديد
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Jordantodayonline Jordantodayonline Jordantodayonline Jordantodayonline
jordantodayonline jordantodayonline jordantodayonline
jordantodayonline
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab