نصائح من أجل محاربة الأرق عن طريق الوجبات الخفيفة
آخر تحديث GMT10:35:18
 الالأردن اليوم -

نصائح من أجل محاربة الأرق عن طريق الوجبات الخفيفة

 الالأردن اليوم -

 الالأردن اليوم - نصائح من أجل محاربة الأرق عن طريق الوجبات الخفيفة

نصائح من أجل محاربة الأرق عن طريق الوجبات الخفيفة
القاهرة - العرب اليوم

امزج نصف ملعقة صغيرة من البيكنغ صودا مع كوب من الماء واشربها قبل النوم مباشرة كمساعد على النوم ومخفف من آلام المفاصل إذا كنت ممن يعانون من داء المفاصل .

العسل الطبيعي غني بالبوتاسيوم والمواد المغذية الأخرى والتي تعمل مجتمعة على معادلة الحامضية مما يخلصك من الارتجاع الحمضي كما تساعد على استرخاء الأعصاب والدماغ، تناول العسل بالإضافة إلى أنه ساعد على النوم الهانيء فهو يساعد على معاودة النوم في حال استيقظت في ميعاد أبكر من المفترض، يمكنك تناول العسل مع قطعة من خبز التوست وكوب من الحليب الدافيء كأفضل وجبة خفيفة في المساء، تناول شرائح التفاح المغمسة في العسل وذلك للتخلص من حرقة المعدة، والشعور بالشبع والاسترخاء قبل النوم..

وقد يهمك أيضًا:

تعرفي على أسس أختيار "أحمر الشفاه" المناسب لبشرتك

شامبو "وجل" للحصول على جسد معطر طوال اليوم

jordantodayonline

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح من أجل محاربة الأرق عن طريق الوجبات الخفيفة نصائح من أجل محاربة الأرق عن طريق الوجبات الخفيفة



ارتدت فستانًا أسود دون أكمام وبقصّة الأوف شولدرز

سيرين عبدالنور تخطف أنظار متابعيها في أحدث إطلالاتها

القاهره_العرب اليوم

GMT 22:38 2018 الثلاثاء ,07 آب / أغسطس

تعرفي على الفرق بين زيت اللوز الحلو والمر

GMT 13:54 2018 الخميس ,20 كانون الأول / ديسمبر

المحرق ينظم مهرجانه الخامس عشر بمناسبة الأعياد

GMT 00:54 2018 الثلاثاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

أبل تطور جهاز بث مباشر من جوجل على غرار "كروم كاست"

GMT 08:07 2018 الإثنين ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

مصر تدين الهجوم الإرهابي في العاصمة الصومالية مقديشو‬

GMT 12:05 2019 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

المدير الفني لنادي"تشيلسي" يُحدد بديلين للمهاجم ألفارو موراتا

GMT 15:36 2018 الأحد ,07 تشرين الأول / أكتوبر

عايدة رياض تصوِّر مسلسل "فاتحة خير" مع محمود حميدة

GMT 14:40 2018 الأربعاء ,25 تموز / يوليو

تعرف على مواصفات وسعر مرسيدس "AMG GT 63"

GMT 08:47 2018 الثلاثاء ,17 تموز / يوليو

ولي عهد عجمان يستقبل قنصل عام سنغافورة

GMT 10:07 2018 الأربعاء ,28 آذار/ مارس

حيل بسيطة تجعل الفنانة نجوى كرم أصغر سنًا

GMT 20:33 2017 الثلاثاء ,26 كانون الأول / ديسمبر

الحوثيون يصادرون ممتلكات 1223 من معارضيهم

GMT 02:39 2017 الإثنين ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

أبو الدنين يكشف عن إكسسوارات مميّزة في أستديو "الخزانة"
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Jordantodayonline Jordantodayonline Jordantodayonline Jordantodayonline
jordantodayonline jordantodayonline jordantodayonline
jordantodayonline
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab